おもいっきり肉食べた~い!と思ったら\(◎o◎)/!

焼肉は食べる順番を工夫すれば、太らないということをご存知?

例えば、レバ刺し・カルビ・ロース・キムチ・ナムルがある場合、キムチを先に食べるとキムチに含まれる辛味成分のカプサイシンに脂肪燃焼効果があります。

また、キムチやナムルなどは、食物繊維が多く含まれてるため、脂肪を吸収しづらくなるので太りにくくなります。

レバ刺しなど生のものは、脂が少ないので、肥満防止としては、前半にたべるといいそう。
といっても昨今はレバ刺しを提供しているお店はほとんどありませんが・・

逆にカルビやロースは、脂が多く含まれるため、できるだけ最後にいただく方が、体に吸収されにくいとのことです。

お試しあれ





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